Проходы
Ankle Pick (Захват лодыжки)
ankle pick · Подсечка лодыжки — быстрый проход из clinch.
Ankle pick
Что это
Ankle pick — проход с захватом лодыжки (или стопы) дальней или ближней ноги: одной рукой тянете его верх, другой срезаете ногу.
Быстрый, хитрый — идеален после feint и в серии «Три полосы».
Техника
- Контроль головы/ворота — он не должен sprawl до pick.
- Рука хватает лодыжку и тянет к себе.
- Подсечка + pull — соперник падает на бок или спину.
- Follow — сразу на top, не отпускайте ногу.
Работает лучше, когда соперник шагнул вперёд на вашу feint.
Связь
Ankle pick — вторая волна после single leg: не поднял — срежь дальнюю лодыжку.
Ankle pick
Ankle pick — захват лодыжки uke при fakes и hand fighting; pull + push верхнего тела.
- Timing на step uke.
- Often setup from collar tie or inside control.
- Low-risk entry vs deep double.
Popular in freestyle international style (Iranian/Russian systems emphasize picks and upper body).
Частые вопросы
Ankle pick vs single leg?
Pick — часто одной рукой на ankle без deep penetration; single — full leg attack.
Defense?
Sprawl back, hop on free leg, counter wrist control.
Источники (JP / EN): USA Wrestling · international freestyle curricula