Granby Roll (Перекат Гранби)

Что это

Granby roll — защитный перекат с bottom: через плечо и голову, ноги выстреливают, вы выходите из-под контроля соперника или восстанавливаете neutral.

Не «сдаться на спину» — активный escape вольной борьбы.

Техника

• На bottom, соперник сбоку или сзади — локоть и голова смотрят в пол.
• Перекат через плечо (часто через голову) — ноги развернуты.
• Встаёте в стойку или атакуете его ноги из-под него.

Требует гибкости шеи и плеч — разминка обязательна.

Когда

Когда half nelson или gut wrench закрываются — granby до фиксации pin. «Упал — не лежи, крутись».

Granby roll

Granby roll — shoulder roll через спину для escape с bottom или counter когда соперник сверху с одной стороны.

• Head looks away from roll direction.
• Legs scissor for momentum.
• Used to avoid pin, create scramble, or hit counter offense.

Named from Granby HS wrestling program; common in freestyle/folkstyle scrambles.

Частые вопросы

Granby и ukemi?

Granby — offensive/defensive roll in wrestling scramble; ukemi — breakfall discipline in judo.

Risk?

Neck strain if head posture wrong — teach progressive.

Источники (JP / EN): USA Wrestling scrambles · Granby roll tutorials