Tachi-waza
Seoi-nage (Сеой-nage)
seoi-nage · Бросок через плечо — символ атакующего дзюдо.
背負投 · seoi-nage · shoulder throw
Что это
Seoi-nage (背負投) — бросок «на спину» / через плечо. Вы поворачиваетесь под соперника, подставляете спину и бросаете его через плечо вперёд.
Ippon-seoi-nage — классический вариант с полным поворотом спиной — один из самых популярных бросков в соревнованиях.
Механика
1. Kuzushi вперёd — партнёр на носках. 2. Вход: стопы параллельны, глубокий поворот под грудь соперника. 3. Захват тянет вниз, таз ниже, чем у партнёра. 4. Проводка — наклон вперёd + подъём бёдер.
Руки работают синхронно с корпусом; «только руками» — травма и неудача.
Типичные ошибки
- Слишком далёкий вход — теряется спина под соперником.
- Плечо не под центр — бросок «скользит».
- Забытый контроль головы партнёра при падении.
Seoi-nage / Ippon-seoi-nage
Shoulder throw — uke перекатывается через спину tori. Ippon-seoi-nage — полный поворот спиной с глубоким входом под центр.
- Kuzushi вперёd — uke на носках.
- Лопатки tori ниже плеч uke; руки тянут вниз синхронно с подъёмом бёдер.
- Контроль головы uke при завершении — обязателен.
Один из самых частых бросков на IJF World Tour; в учебниках Kodokan — базовый te-waza.
Частые вопросы
Seoi-nage и morote-seoi-nage?
Morote-seoi — захват двумя руками на одной стороне; ippon-seoi — классический «однорукий» вход с захватом ворота и рукава.
Почему болит колено у tori?
Часто из-за падения на одно колено при входе — учат падать на оба или использовать tsukuri без «плюхания» на mat.
Источники (JP / EN): Kodokan · IJF · JudoInfo seoi-nage